தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவையா?

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்குத் தேவைப்படும் ஒவ்வொரு வைட்டமினுடனும் தாய்ப்பாலே சரியான உணவு என்று நீங்கள் கருதியிருக்கலாம்.புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் சிறந்த உணவாக இருந்தாலும், வைட்டமின் டி மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகிய இரண்டு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவில் இல்லை.

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் டிமற்றவற்றுடன், வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவது அவசியம்.தாய்ப்பாலில் பொதுவாக இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவு இல்லை என்பதால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 400 IU வைட்டமின் D யை சப்ளிமெண்ட் வடிவில் பெற மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது வாழ்க்கையின் முதல் சில நாட்களில் தொடங்குகிறது.

அதற்கு பதிலாக சூரிய ஒளி மூலம் வைட்டமின் டி பெறுவது பற்றி என்ன?எந்த வயதினரும் சூரியனின் கதிர்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் வைட்டமின் D ஐ உறிஞ்ச முடியும் என்பது உண்மைதான், தோல் பதனிடுதல் என்பது குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொழுது போக்கு அல்ல.எனவே உங்கள் தாய்ப்பாலூட்டும் குழந்தைக்கு வைட்டமின் D இன் ஒதுக்கீட்டைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி, அவருக்கு தினசரி சப்ளிமெண்ட் கொடுப்பதாகும்.மாற்றாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 6400 IU வைட்டமின் டி கொண்ட சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், குழந்தை மருத்துவர் உங்கள் குழந்தைக்கு ஓவர்-தி-கவுன்டர் (OTC) திரவ வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்கலாம்.அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உங்கள் குழந்தைக்கு நல்லது - போதுமான வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் உண்மையில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.

இரும்பு

ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்கள் மற்றும் மூளை வளர்ச்சிக்கு இரும்பு அவசியம்.இந்த கனிமத்தை போதுமான அளவு பெறுவது இரும்புச்சத்து குறைபாடு (பல சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு பிரச்சனை) மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றை தடுக்கிறது.