குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி I

ஒரு புதிய பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதில் அக்கறை காட்டுவது இயல்பானது.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகள் அசுர வேகத்தில் வளரும், வாழ்க்கையின் முதல் நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் அவர்களின் பிறப்பு எடையை இரட்டிப்பாக்குகிறது, மேலும் சரியான ஊட்டச்சத்து சரியான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும்.

வைட்டமின் டி அந்த வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க தேவையான கால்சியத்தை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

அவர் சவால் என்னவென்றால், வைட்டமின் டி பல உணவுகளில் இயற்கையாகக் காணப்படுவதில்லை, மேலும் இது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தாய்ப்பாலில் போதுமான அளவு இல்லை.

குழந்தைகளுக்கு ஏன் வைட்டமின் டி தேவை?

குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது எலும்பு வளர்ச்சிக்கு அவசியம், குழந்தையின் உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சி வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

மிகக் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி உள்ள குழந்தைகளுக்கு பலவீனமான எலும்புகள் இருக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது ரிக்கெட்ஸ் (எலும்புகளை மென்மையாக்கும் குழந்தை பருவ கோளாறு, எலும்பு முறிவுகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியது) போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.கூடுதலாக, வலுவான எலும்புகளை ஆரம்பத்தில் உருவாக்குவது பிற்கால வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு பால் ஊட்டப்படும் குழந்தைகளை விட குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், ஏனெனில் தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஏற்ற உணவாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான வைட்டமின் டி இதில் இல்லை.அதனால்தான் உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பொதுவாக நீர்த்துளி வடிவில் ஒரு சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைப்பார்.

தாய்ப்பாலூட்டும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி துளிகள் அவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு நேரத்திலும் தேவைப்படுகிறது, அவர்கள் சூத்திரத்துடன் கூடுதலாக இருந்தாலும், திடப்பொருட்களிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் டி பெறத் தொடங்கும் வரை.வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸை எப்போது சரியாக மாற்றுவது என்பது பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் டி தேவை?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குழந்தைகள் இருவருக்கும் 1 வயது வரை ஒரு நாளைக்கு 400 IU வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவர்களுக்கு தினசரி 600 IU தேவைப்படும் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) தெரிவித்துள்ளது.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் (அது மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது), இது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது.வைட்டமின் டி உயிரணு வளர்ச்சி, நரம்புத்தசை செயல்பாடு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தலாம்.உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) முன்பு ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டது, குறிப்பாக தினசரி கொடுப்பனவை விட துளிசொட்டியில் அதிக அளவு திரவ வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்டுகளை உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து.

அதிகப்படியான வைட்டமின் டி குமட்டல், வாந்தி, குழப்பம், பசியின்மை, அதிக தாகம், தசை மற்றும் மூட்டு வலிகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் உள்ளிட்ட பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.


இடுகை நேரம்: நவம்பர்-17-2022